夏日炎炎，游泳池成为许多人消暑娱乐的首选场所。然而，看似清澈的池水中可能隐藏着健康隐患。一些不当行为不仅可能影响他人，还会增加自身感染疾病的风险。了解这些行为并加以避免，是享受游泳乐趣的同时保护健康的关键。
1. 不淋浴直接入池
游泳池水中通常会添加氯等消毒剂，但消毒剂并不能杀死所有微生物。如果游泳前不进行淋浴，身体表面的汗水、护肤品、灰尘等有机物会进入池水，与氯发生反应，降低消毒效果，同时增加细菌和病毒存活的机会。淋浴不仅可以减少带入池中的污染物，还能让身体适应水温，减少突发抽筋等风险。
2. 在水中小便
尽管听起来不文明，但确实有不少人会在游泳池中小便。尿液中的尿素会与氯反应生成氯化氰和三氯胺等物质，不仅导致池水产生刺激性气味，还会刺激眼睛和呼吸道，甚至增加感染风险。此外，尿液本身也可能携带微生物，进一步污染水质。
3. 有腹泻症状时游泳
腹泻可能是由细菌（如大肠杆菌）、病毒（如诺如病毒）或寄生虫引起的，这些病原体可以通过粪便进入池水。即使只是轻微的腹泻，也可能导致池水污染，进而感染他人。因此，在出现腹泻症状时，应避免进入游泳池。
4. 吞咽池水
游泳池水虽然经过消毒，但仍可能存在隐孢子虫、贾第鞭毛虫等耐氯微生物。吞咽池水会增加感染这些病原体的风险，导致胃肠道疾病，如腹痛、腹泻等。尤其是儿童，更容易在嬉戏时无意中吞入池水，家长需特别注意提醒和监督。
5. 佩戴隐形眼镜游泳
佩戴隐形眼镜游泳会增加眼部感染的风险。池水中的细菌（如绿脓杆菌）和阿米巴原虫可能附着在镜片上，导致角膜炎等严重眼部感染。建议游泳时使用防水护目镜，并避免隐形眼镜直接接触池水。
6. 忽略个人卫生
游泳后不及时清洗身体和泳衣，可能让池水中残留的微生物在皮肤表面滋生，增加皮肤感染的风险。此外，潮湿的泳衣环境容易导致真菌感染，如脚气或妇科疾病。游泳后应立即用清水和沐浴露彻底清洁身体，并尽快更换干爽的衣物。
7. 伤口未加保护直接入水
开放的伤口或破损的皮肤是微生物入侵的便捷通道。池水中的细菌可能通过伤口进入体内，引起感染或炎症。如果有伤口，应使用防水敷料进行保护，或者避免游泳直至伤口愈合。
如何降低感染风险？
1. **选择管理规范的游泳池**：确保游泳池定期换水、消毒且水质符合卫生标准。
2. **做好个人防护**：游泳前淋浴，佩戴泳帽和护目镜，尽量避免吞咽池水。
3. **注意个人健康**：如有腹泻、发烧或皮肤感染等症状，应避免游泳。
4. **游泳后及时清洁**：彻底清洗身体和泳衣，保持皮肤干爽。
游泳池是夏日消暑的好去处，但健康安全不可忽视。通过避免以上行为并养成良好的卫生习惯，可以有效降低感染风险，享受健康快乐的游泳时光！
