2021年东京奥运会上，14岁的全红婵以五个满分动作惊艳世界，成为中国跳水队最年轻的奥运冠军。如今三年过去，这位曾经的"天才少女"已悄然完成从奥运新星到国家队中坚力量的蜕变。
技术日趋成熟 心态更加稳定
进入新奥运周期，全红婵面临着身体发育和技术调整的双重挑战。随着年龄增长，身高体重的变化对跳水运动员的空中感觉和水花效果都提出了新要求。据悉，全红婵在主管教练陈若琳的指导下，通过科学训练成功克服发育关，在保持原有难度动作的同时，进一步打磨细节，使技术动作更加稳定。
在近期国内外赛事中，全红婵展现出更加成熟稳健的比赛气质。面对裁判打分和对手竞争，她已能从容应对各种突发状况，展现出超越年龄的心理素质。国家队教练组评价她"已经从靠天赋跳水，转变为靠技术和头脑跳水"。
承担更多责任 成为团队表率
随着老队员逐渐淡出，全红婵在国家队中的角色也悄然转变。她不再只是被保护的小妹妹，而是开始承担起带领新队员的责任。训练中，她会主动与年轻队员分享经验；生活中，她也逐渐成为连接不同年龄段队员的桥梁。
在今年的一系列比赛中，全红婵与队友配合默契，在女子双人10米台项目上继续保持统治地位。她的稳定发挥，为国家队在新周期注入了强心剂。
展望巴黎奥运 迎接新挑战
距离巴黎奥运会只剩不到一年时间，全红婵正全力以赴备战。她表示，自己会更加注重过程，认真对待每一次训练，不会过多考虑卫冕的压力。
从一鸣惊人的新星到独当一面的核心，全红婵的成长轨迹见证了中国跳水队的传承与发展。她的蜕变之路，不仅是个人的成长故事，更是中国体育新生代运动员成熟过程的缩影。在巴黎奥运的赛场上，这位日渐成熟的跳水公主将继续向世界展示中国跳水的魅力。
