一、考试目的
排球作为上海市初中毕业升学体育考试（简称"中考体育"）的选考项目之一，旨在考查学生的身体协调性、反应能力及团队协作意识。通过排球垫球技术的测试，评估学生基本运动技能的掌握情况。
二、考试内容
2021年上海中考排球考试项目为**正面双手垫球**。
考试要求：
- 考生在半径为2米的圆圈内进行垫球
- 垫球高度不低于2.24米（男生）/2.00米（女生）
- 测试时间为1分钟
三、场地器材规格
1. **考试场地**：平坦的塑胶或木质场地，设置半径为2米的圆圈
2. **排球规格**：标准5号排球（周长65-67厘米，重量260-280克）
3. **高度标志物**：在场地旁设置高度标杆，男生2.24米，女生2.00米
四、考试流程
1. **准备阶段**：考生进入圆圈，裁判发放排球
2. **测试开始**：听到哨声后开始垫球
3. **计数规则**：
- 成功垫球：球体超过规定高度且在圆圈内
- 失误情况：球高度不足、出圈、落地或考生出圈
4. **测试结束**：1分钟时间到或出现失误时停止计数
五、评分标准
计分方式：
- 连续垫球，记录有效次数
- 每人两次测试机会，取最好成绩
成绩对应分值：
- 男生：40次为满分，具体分值对照当年评分表
- 女生：35次为满分，具体分值对照当年评分表
六、注意事项
1. 必须使用双手正面垫球动作，其他动作不计入成绩
2. 测试过程中不得持球或抛球
3. 若球出圈但未落地，可出圈捡回继续测试，但出圈期间不计次数
4. 穿着适合运动的服装和运动鞋
七、备考建议
1. 加强手臂击球部位的正确性训练
2. 注重身体协调性和球感的培养
3. 练习控制垫球力度和方向的能力
4. 进行计时训练，提高稳定性
通过了解考试规则并进行针对性训练，考生可以更好地备战2021年上海中考排球项目，取得理想成绩。
